Главная » Услуги » Фитнес
Суббота, 24 Июн 2017

Фитнес

Наш центр красоты и здоровья «Имидж Холл» на Ботанике предлагает своим посетителям большой спектр фитнес-услуг, которые помогут не только изменить композицию тела, избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы, но и просто поднять настроение. Мы предлагаем:

  • групповые занятия (силовые тренировки, аэробные тренировки);
  • разные танцевальные направления;
  • направление Разумное тело (Mind Body);
  • персональные занятия;
  • тренировки для снижения веса.

 

Безусловным преимуществом групповых занятий фитнесом является наличие командного духа. В группе Вы сможете познакомиться с новыми людьми, найти единомышленников и получить дополнительную мотивацию для занятий. Находясь в коллективе, Вам проще будет оценивать себя объективно, оценивать свои успехи и сравнивать их с чужими. Опытные тренеры, которые проводят групповые занятия, всегда мягко укажут на Ваши промахи, деликатно поправят Ваши ошибки и продемонстрируют тот уровень, к которому необходимо стремиться. Но, а что касается расписания занятий, то его Вы сможете уточнить непосредственно в нашем центре.

Силовые тренировки направлены на создание рельефности мышц, сжигание жира, развитие выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы (при этом используются гантели, штанги, амортизаторы и др.). Такие тренировки считаются достойной альтернативой тренажерному залу.

Аэробные тренировки направлены на уменьшение жировой прослойки, на тренировку сердечно-сосудистой, а также дыхательной системы. Они помогают снизить вес, повысить выносливость, избавиться от отдышки, улучшить координацию и работоспособность, стабилизировать здоровье.

Разные танцевальные направления помогают улучшить музыкально-ритмические и танцевальные навыки, координацию, способствуют развитию чувства ритма, а также просто повышают настроение. Такие занятия позволяют снизить вес, увеличить амплитуду движений и повысить самооценку. Расписание вышеуказанных тренировок также узнавайте в нашем центре.

Направления Разумное тело подразумевают контроль над своим телом с помощью разума. Помогают улучшить равновесие, подвижность и гибкость тела, снижают нервное напряжение.

Персональные занятия: учитывая особенности Вашего организма, личный тренер подберет для Вас оптимальную систему тренировок. Расписание занятий будет согласовано вместе с Вами.

Тренировки для снижения веса – это комплекс упражнений, позволяющих снизить жировую массу и сформировать рельефную фигуру. Приходите к нам, и мы подберем удобное для Вас расписание занятий.

В нашем зале созданы все условия для комфортных занятий: он оснащен кондиционером и различным оборудованием. Кроме этого, в нем всегда есть питьевая вода.

Новости

Весеннее обновление

Милые дамы! Порадуйте себя весенним обн...